Công việc: Sức khỏe phụ nữ Trả lời:

Xin chào,

cơ thể chúng ta gồm 70% là nước. Do đó, nước là một yếu tố thiết yếu. Bạn nên uống trung bình 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày. Những người tập thể dục hoặc làm việc ngoài trời cần uống nhiều nước hơn, vì vậy họ nên chủ động uống nước thay vì chờ khát.

Nước tốt nhất cho cơ thể là nước lọc, nước đun sôi. mát mẻ. Không uống nước quá nóng hoặc quá lạnh, không uống rượu hoặc đồ uống có ga.

Nếu bạn tập thể dục hoặc làm việc trong thời tiết rất nóng, bạn có thể uống nước lạnh, nhưng để đảm bảo sức khỏe tốt. Vào mùa đông, tốt nhất là uống nước ấm. Những người nhạy cảm với viêm họng không nên uống nước lạnh.

Trân trọng.

Chuyên viên 1 Trần Thị Minh Nguyệt