Trang Weather Online của Anh dự báo, từ ngày 9 đến 12/6, chỉ số tia cực tím tại Hà Nội và TP HCM sẽ lên mức 10. Mức này có thể gây bỏng da.
Bộ môn Da liễu – Thẩm mỹ Da Bác sĩ Phạm Đình Lâm, nhà khoa học Đại học Y dược TP.HCM, cho biết tia cực tím (tia cực tím) chiếm 10% trong ánh nắng mặt trời. Tia cực tím bao gồm tia UVA, UVB và UVC. Trong số đó, tia UVC có thể gây ung thư da. May mắn thay, tia C bị ngăn chặn hầu hết bởi tầng ôzôn. Tia B là 5%, là tia dài hơn có thể gây đỏ da, sạm da, cháy nắng và ung thư da. Trong đó, tia UVA tồn tại lâu nhất trong 3 tia này, chiếm 95%, gây lão hóa da và hình thành nếp nhăn trên da, ngoài ra tia UV còn có thể gây viêm da do ánh nắng. Bệnh ngoài da này nghiêm trọng hơn bệnh lupus ban đỏ hệ thống. Các tổn thương về thị lực như đục thủy tinh thể, càng nghiêm trọng hơn là thoái hóa điểm vàng… Các bác sĩ cho biết, chỉ số UV càng cao càng nguy hiểm cho sức khỏe. Đối với tia cực tím trên mức 3, người đi đường nên mặc áo chống nắng, áo chống nắng, đeo kính râm để bảo vệ cơ thể. Tiếp xúc với chỉ số tia cực tím cao hơn hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lâu và thường xuyên hơn sẽ làm tăng nguy cơ ung thư da. – Da non, thiếu lớp bảo vệ, da thiếu miễn dịch hoàn chỉnh, nên tiếp xúc trong thời gian dài Ra nắng, da càng nhạy cảm bị tổn thương, ra nắng càng bỏng rát sâu.
Da dễ nổi mụn, đi nắng nhiều sẽ tăng tiết dầu và bị bít tắc. Lỗ chân lông bị bít kín do mụn có thể làm nặng thêm mụn, viêm nhiễm, hình thành sẹo thâm và thâm.
Trước khi ra đường, mọi người nên mặc quần áo kín gió, che chắn cẩn thận để bảo vệ sức khỏe. Ảnh: Võ Hải
Bác sĩ đề nghị dưới cái nắng gay gắt, chỉ số tia cực tím cao, hãy chú ý đến các biện pháp bảo vệ da.
Bước đầu tiên là chăm sóc da, vệ sinh da hàng ngày. Sau khi tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm để phục hồi da. Chọn kem dưỡng ẩm ở dạng nhũ tương hoặc tinh chất có thể nhanh chóng thẩm thấu vào da thường, và kem dưỡng ẩm dạng gel cho da dầu.
Trong thời tiết nắng nóng, các bước dưỡng da có thể tăng lên 1-2 lần / tuần, nhất là đối với da dầu. Quy trình chăm sóc da giúp da bớt rạng rỡ, giảm xỉn màu và giảm mụn. Bạn có thể chọn các sản phẩm chăm sóc da có chứa axit α-hydroxy, axit salicylic, axit glycolic … – Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút để bảo vệ da, giảm lão hóa và giảm thiểu rủi ro. Cơ ung thư da. Những người tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, đặc biệt là những người bị nám, sạm có thể sử dụng kem chống nắng dạng uống. Sử dụng kem chống nắng có SPF ≥ 30. Bạn có thể sử dụng một số dạng gel để thấm nhanh vào da tránh gây cảm giác nhờn rít và bít lỗ chân lông gây mụn. Thoa lại sau 2-3 giờ hoặc sau khi ra nhiều mồ hôi.
Kết hợp các biện pháp chống nắng khác như đội mũ rộng vành che mặt, đeo khẩu trang rộng và sẫm màu, đeo kính râm để bảo vệ mắt và giảm nếp nhăn do mắt xếch. Mặc quần áo chống nắng dài tay che kín da để da bớt tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Giày che chân.
Uống 2 đến 3 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều nước lọc, dưa hấu, cam, bưởi và các loại trái cây khác. Ăn nhiều rau và củ để tăng lượng vitamin cho da và tăng cường tác dụng bảo vệ .—— Tui’an