Trả lời:

Tóc bạc đầu tiên là do cơ thể con người trao đổi chất kém nên không sản xuất đủ sắc tố melanin làm cho tóc đen. Tại sao lại mắc bệnh này cho đến nay vẫn chưa rõ ràng. Hiện chưa có loại thuốc hiệu quả nào để chống lại quá trình lão hóa sớm. Theo như em được biết thì em nên chú ý ăn uống đủ chất dinh dưỡng, tập thể dục nhiều hơn, tập thể dục thể thao vừa sức (để máu lưu thông tốt) và ngủ nghỉ đầy đủ. Sự lạc quan trong cuộc sống. Tôi hy vọng tóc của tôi có thể chuyển sang màu đen.

Sinh tố (hay còn gọi là sinh tố) là chất dinh dưỡng cần được bổ sung hàng ngày, tuy chỉ cần một lượng nhỏ nhưng hàm lượng lại rất thấp. Hoạt động thể chất là yếu tố cần thiết để duy trì chức năng. Có đủ vitamin trong thực phẩm chúng ta ăn và uống hàng ngày. Vitamin B5 giúp chuyển hóa protein, chất béo, carbohydrate và tham gia vào quá trình tái tạo mô. Kết hợp vitamin B5 với các vitamin B khác sẽ giúp ngăn ngừa rụng tóc mà không làm đen tóc. Vitamin B có nhiều trong gan, thận, thịt bò và lòng đỏ trứng.

Lương y Nguyễn Hữu Đức, Sức khỏe và Đời sống