Trả lời:

Trào ngược dạ dày thực quản rất phổ biến. Ngoài việc sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, bạn cũng nên chú ý đến những điểm sau:

– Đừng đi ngủ ngay sau khi ăn.

– Bàn đầu giường nên là 15 cm. -Tránh ăn uống và uống nước trong 4 giờ trước khi đi ngủ.-Không uống cà phê và không hút thuốc.-Không ăn nhiều thực phẩm khó tiêu, chất béo, xào, gia vị .– Nếu bạn Thừa cân, bạn phải tập thể dục để giảm cân.

Tiến sĩ Hoàng Minh, “Khoa học và cuộc sống”