VnExpress ra mắt khóa học “ chạy bộ giảm cân ”

Theo nghiên cứu của Fitch Solutions Macro Research, tỷ lệ béo phì ở Đông Nam Á đang tăng nhanh, Việt Nam có tỷ lệ béo phì tăng nhanh nhất trong khu vực (chỉ số cơ thể trên 25), chiếm 38%, tiếp theo là Indonesia. Tăng 33%.

Khi số lượng người béo phì tăng lên, chi phí điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch cũng sẽ cao. Trong khu vực Đông Nam Á, Malaysia là quốc gia chi nhiều tiền cho các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì, chiếm khoảng 20% ​​tổng chi y tế. Để giảm bớt tình trạng này, nước này đã áp thuế tiêu thụ đối với đồ uống đóng chai (từ nước trái cây đến nước ngọt) từ ngày 1/7.

Các chuyên gia cho rằng giảm cân khoa học là cách chính xác kết hợp giữa nghỉ ngơi và ăn uống điều độ. Trên thực tế, nhiều người đã phát hiện ra rằng tập thể dục có thể cải thiện ngoại hình và sức khỏe của họ. Trước đó, quán quân The Face 2018 Mạc Trung Kiên tuy cao ráo, gương mặt đẹp nổi bật nhưng lại có phần ngấn mỡ nên nhận được nhiều bình luận trái chiều từ cộng đồng mạng. Khi chia sẻ với báo chí, anh cho biết bản thân thường dậy lúc 5h30 sáng và chạy bộ khoảng 30 phút trong công viên, buổi chiều tập gym để nâng tạ, thể dục nhịp điệu và ngồi xổm khoảng 120 phút. Cuối tuần đi bơi, chơi bóng rổ để cải thiện vóc dáng và giữ gìn vóc dáng … tập gym; những đối tượng thừa cân, béo phì có nguy cơ hạ đường huyết, hạ đường huyết, gan nhiễm mỡ … nhờ chạy bộ hoặc các môn khác có thể giảm cân, nhưng Không hợp lệ; người không có mỡ thừa ở bụng, đùi và cơ bắp; người muốn giảm cân nhanh để tham gia chạy marathon sẽ đạt kết quả cao hơn …

tác phẩm nghệ thuật.

Chương trình gồm 12 lớp, Được hướng dẫn bởi Nguyễn Thị Tiểu Phương-giảng viên cao cấp tại California Fitness and Yoga Center dưới dạng slide, video cùng chuỗi bài tập thực hành và tài liệu tham khảo hữu ích. Video phân tích nguyên nhân thất bại trong quá trình giảm cân, các chương trình giảm cân đơn giản, hiệu quả và rẻ, phương pháp tập luyện đúng cách giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cân, nâng cao chất lượng cơ, khớp, hướng dẫn cách lựa chọn và chế biến bữa ăn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Kiểm soát cân nặng tốt nhất, ngăn ngừa và cải thiện các bất thường về đường huyết, tăng đường huyết, gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh và lành mạnh, các chương trình tập luyện, chế độ ăn của người chạy marathon …- Tham gia học trực tuyến trên ewiki. vnexpress.net, người dùng chỉ cần tạo tài khoản tại đây và đóng học phí trước. Học phí của khóa học là 500.000đ. Sau khi điền đầy đủ thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế và ATM nội địa, học viên có thể bắt đầu khóa học.

Nguyễn Thị Tiểu Phương đã có 12 năm kinh nghiệm giảng dạy thể dục, 6 năm đạt tư cách tham gia thi, được tham gia các cuộc thi trong nước và quốc tế và đạt nhiều danh hiệu tiêu biểu như: Giải marathon Vnexpress nhóm 40-49 tuổi hạng Ba. Vị trí thứ nhất; tốp 5 cuộc thi Marathon vượt núi Việt Nam cách nhau 100 km (nhất nữ Việt Nam); hạng ba cuộc đua Iron Man 70.3 tại Đà Nẵng, Việt Nam; hạng nhất đồng đội nữ trên 40 tuổi ở cự ly marathon toàn phần; trưởng đoàn, Thủ lĩnh vô địch của cuộc thi mạo hiểm Tùng Bình, vào chung kết cuộc thi Hanoi Women’s Marathon tại Long Biên, Việt Nam; RFF siêu đêm nữ 85 km; hạng hai siêu đêm nữ cự ly 50 km.

ewiki.vnexpress.net Ra mắt vào tháng 3/2015, đây là nền tảng khóa học trực tuyến của VnExpress. Mỗi khóa học xoay quanh nhiều chủ đề, chẳng hạn như kinh doanh, công nghệ, sức khỏe, gia đình, thời trang, v.v. Khóa học được giảng dạy bởi các giáo viên và chuyên gia với những hiểu biết thực tế phong phú và đề xuất phương pháp luận. Điều trị hiệu quả nhất

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *