5 thực phẩm cấm kỵ cho người muốn giảm cân

Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, những người muốn giảm cân nên hạn chế ăn thực phẩm có đường và nhiều chất béo. Ví dụ, trái cây đóng hộp được ngâm rất nhiều đường và chứa chất bảo quản không lành mạnh và dễ bị tăng cân.

Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, những người muốn giảm cân nên hạn chế thực phẩm ngọt và các sản phẩm giàu chất béo. Ví dụ, trái cây đóng hộp được ngâm rất nhiều đường, và chứa chất bảo quản không lành mạnh, rất dễ tăng cân. Ăn vặt để thỏa mãn cơn đói của bạn. Đồ ăn vặt, đồ ăn nhẹ là rẻ và ngon, thường là theo ý kiến ​​của bạn. Các bác sĩ cảnh báo rằng những thực phẩm này có nhiều chất béo bão hòa, làm tăng nguy cơ béo phì dẫn đến bệnh tim và cholesterol cao. “Nói chuyện”, theo bản năng bạn sẽ tìm thấy đồ ăn nhẹ để thỏa mãn cơn đói. Đồ ăn vặt, đồ ăn nhẹ là rẻ và ngon, thường là theo ý kiến ​​của bạn. Các bác sĩ cảnh báo rằng những thực phẩm này có nhiều chất béo bão hòa, làm tăng nguy cơ béo phì dẫn đến bệnh tim mạch và cholesterol cao.

Kem tươi là thực phẩm yêu thích của trẻ em và trẻ sơ sinh. người lớn. Tuy nhiên, thành phần chính của món ăn này là kem béo, sữa và đường, có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Ngoài ra, kem cũng có thể được ăn cùng với nước sốt, bánh ngọt và đồ ngọt vì nó làm tăng hàm lượng calo.

Kem tươi là thực phẩm yêu thích của trẻ em và người lớn. Tuy nhiên, thành phần chính của món ăn này là kem béo, sữa và đường, có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Ngoài ra, kem cũng có thể được ăn cùng với gia vị, bánh ngọt và đồ ngọt để tăng hàm lượng calo.

Bánh rán, bánh kem, bánh nướng, bánh quy, vv … giàu năng lượng, giàu đường và chất béo. Nếu bạn muốn giảm cân, bạn cần ngừng ăn bánh càng sớm càng tốt.

Bánh rán, bánh kem, bánh nướng, bánh quy, vv … năng lượng cao, hàm lượng đường và chất béo cao. Nếu bạn muốn giảm cân, bạn phải ngừng ăn bánh càng sớm càng tốt.

Đồ ăn nhanh luôn là “kẻ thù” của bất kỳ chế độ ăn kiêng nào. Hầu hết các loại thức ăn nhanh là thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, như gà rán, khoai tây, thịt xông khói hoặc rất nhiều phô mai, chẳng hạn như pizza. Thức ăn nhanh có thể đạt tới 1000 kcal và bạn cần gần 2 giờ để đốt cháy toàn bộ năng lượng bổ sung này trong khi chạy hoặc đạp xe.

Đồ ăn nhanh luôn là “kẻ thù” của bất kỳ chế độ ăn kiêng nào. Hãy giảm cân. Hầu hết các loại thức ăn nhanh là thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, như gà rán, khoai tây, thịt xông khói hoặc rất nhiều phô mai, chẳng hạn như pizza. Năng lượng tối đa của thức ăn nhanh có thể đạt tới 1000 calo. Mất khoảng 2 giờ để tiêu thụ năng lượng dư thừa khi chạy hoặc đạp xe.

Đồ uống có ga, soda có thành phần chủ yếu là đường hoặc sắc tố có hại cho sức khỏe và dễ ăn, gây tăng cân.

Soda, soda, chủ yếu bao gồm đường hoặc thuốc nhuộm, rất có hại cho sức khỏe và có thể dễ dàng gây tăng cân.

— Thị Trần

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *