c Giờ đi ngủ. Trước khi đi ngủ khoảng 30 đến 60 phút, người cao tuổi có thể uống một ly sữa ấm để ngủ ngon hơn.

Vinamilk Sure Prevent Gold chiết xuất từ ​​thiên nhiên từ súp lơ, rất giàu glucose và urê, giúp cơ thể đào thải độc tố. . Sự kết hợp giữa vitamin B, A, C, E với kẽm và selen có thể giúp người cao tuổi tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi và cải thiện giấc ngủ. Tham khảo thêm thông tin tại đây và mua Vinamilk Sure Prevent Gold tại đây.

Sữa Vinamilk Prevent Gold chứa 29 loại vitamin và khoáng chất giúp người cao tuổi nâng cao khả năng miễn dịch và ngủ ngon. Ảnh: Vinamilk .

Người cao tuổi nên tập thể dục thường xuyên, nhưng tránh tập luyện quá sức và thức khuya. Trước khi đi ngủ, hãy trút bỏ gánh nặng, nghe nhạc nhẹ để thư giãn. Phòng ngủ nên có ánh sáng dịu nhẹ và giữ nhiệt độ mát mẻ để dễ đi vào giấc ngủ.

Kim Uyên