Chất lượng thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày liên quan mật thiết đến sức khỏe của cơ thể và não bộ. Tiêu thụ quá nhiều những thực phẩm sau sẽ ảnh hưởng đến chức năng của não bộ. Nên xem xét và cân nhắc kỹ lưỡng trước khi sử dụng để cơ thể khỏe mạnh, giúp trí não thông minh.

Chất bảo quản, thuốc nhuộm và các chất phụ gia khác có hại cho não. Ảnh: doxiderol .

1. Đồ ăn ngọt

Quá nhiều đường trong đồ ăn ngọt có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Ngoài việc thúc đẩy sự phát triển của tế bào ung thư, đường còn có tác động tiêu cực đến chức năng não và trí nhớ.

2. Đồ chiên

Tiêu thụ quá nhiều đồ chiên cũng sẽ có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe não bộ. Dầu trong những thực phẩm này dần dần tích tụ trong mạch máu làm hạn chế lượng máu cung cấp cho não và cuối cùng dẫn đến suy giảm chức năng não.

3. Đồ hộp

Thêm chất bảo quản, thuốc nhuộm và các chất hóa học vào đồ hộp sẽ nguy hiểm khi xâm nhập vào cơ thể con người. Những chất này đã được khoa học chứng minh là nguyên nhân chính khiến não bộ bị suy giảm chức năng.

4. Thức ăn nhanh

Lượng lớn chất béo, muối, chất bảo quản và đường được thêm vào đồ ăn vặt … có thể gây tổn thương não. Những chất phụ gia này có khả năng gây ra những thay đổi hóa học trong não và gây ra các bệnh về não, lo âu và trầm cảm.

5. Thực phẩm nhiều muối

Muối giúp tăng thêm hương vị cho các món ăn. Tuy nhiên, ăn quá nhiều muối có thể gây ra các biến chứng về sức khỏe và có thể dẫn đến mất trí nhớ.

6. Thịt chế biến

Protein rất quan trọng đối với cơ bắp và hỗ trợ chức năng tế bào của con người. Mặc dù thịt chế biến sẵn có ít protein và nhiều chất bảo quản và phụ gia, có thể gây hại cho não, nhưng thịt chế biến đã trở thành một trong những thực phẩm được tiêu thụ phổ biến nhất.

7. Rượu – nếu uống quá mức cho phép, rượu có thể gây hại cho não, gây giảm trí nhớ, căng thẳng, trầm cảm và các biến chứng thần kinh khác. Chất làm ngọt nhân tạo-chất làm ngọt nhân tạo thường thấy trong đồ uống đóng chai có thể đe dọa đến sức khỏe, đặc biệt là não bộ. Một trong những căn bệnh thường gặp là suy giảm chức năng nhận thức của não bộ. Vì vậy, các thực phẩm có chứa thành phần chất ngọt càng nên tránh càng tốt.

Hang Ruan (theo “Medici Magic”)