Bác sĩ Tạ Quốc Hùng, Bộ môn Da liễu-Thẩm mỹ, Đại học Y dược TP.HCM cho biết, trên da mặt, các vùng da khác của con người rất dễ bị lão hóa. , Dưới ánh nắng mặt trời hoặc sương mù. Lúc này, mụn xuất hiện trên da lưng, ngực, các vết thâm nám, đồi mồi, nếp nhăn trên cơ thể rất mất thẩm mỹ.

Quy trình chăm sóc da luôn cần được duy trì trong nhiều ngày. Chăm sóc đôi khi có thể khác nhau. Chính xác hơn:

Vào buổi sáng, trước khi đi làm, thời gian có hạn hơn. Bạn phải luôn đảm bảo dưỡng ẩm cho cả hai bước, và tiếp xúc với ánh sáng vùng da chống nắng từ cổ, ngực, tay, … chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Đối với da khô, hãy chọn loại kem có chứa nhiều độ ẩm. Đối với da dầu hoặc da hỗn hợp, vui lòng sử dụng kem không chứa dầu. Các bạn lưu ý bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài từ 15-30 phút.

Sau một ngày căng thẳng, bạn cần làm sạch da để thải độc tố. Sau đó chọn loại sữa tắm phù hợp với loại da để loại bỏ bụi bẩn và dầu trên bề mặt da. Không chà xát có thể gây kích ứng da. Tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần.

Trước khi đi ngủ, dưỡng ẩm da bằng mặt nạ hoặc kem dưỡng. Chọn loại nhũ tương có chứa chất dưỡng ẩm, chẳng hạn như glycerin, axit hyaluronic hoặc dầu khoáng để giữ ẩm và ngăn ngừa mất nước. Thoa kem dưỡng ẩm theo hình xoắn ốc nhẹ nhàng để da thẩm thấu dưỡng chất.

Một số vùng da cần được chăm sóc cẩn thận hơn như da cổ nhanh chóng bị lão hóa, nhăn nheo và chảy xệ. Khuỷu tay thường sẫm màu, khô ráp và dễ bong tróc hơn da ở các bộ phận khác của cánh tay. Một số vùng khác như đầu gối, bàn chân và gót chân cần được chăm sóc nhiều hơn để làm đều màu da. Bước qua tuổi 20, da sẽ sản sinh collagen và elastin mạnh nhất, đồng thời việc chăm sóc da cũng trở nên dễ dàng hơn bằng cách làm sạch, dưỡng ẩm và ngăn ngừa các chất độc hại. Bước sang tuổi 30, giai đoạn này các nếp nhăn và thâm nám xuất hiện nhiều hơn. Ngoài việc thoa các sản phẩm chăm sóc chuyên sâu, bạn cũng phải bổ sung các thực phẩm chứa dầu omega-3, tinh chất mầm đậu nành, vitamin… để trẻ hóa từ bên trong.

Trong hơn 40 năm, mức độ lão hóa cao và hàm lượng các chất hóa học cao, cấu trúc da trở nên lỏng lẻo, giảm độ đàn hồi và thiếu hụt collagen nghiêm trọng. Nếu để lâu không kiểm soát, sức sống của làn da sẽ bị suy yếu, thậm chí sạm đi trông thấy.

Dưỡng da toàn thân để có làn da đều màu, săn chắc và tự tin hơn. Ảnh: Bayan Mall

Các bác sĩ khuyên bạn nên chăm sóc cơ thể tương tự như da mặt, bao gồm làm sạch và tẩy tế bào chết, sử dụng mặt nạ hoặc kem dưỡng da và sử dụng kem chống nắng.

Đối với da khô, thêm dầu ô liu và dầu dừa vào món ăn để hydrat hóa. Nếu da xỉn màu, bạn cần bổ sung vitamin C hoặc cần tây, dưa chuột, măng tây, cà rốt và các loại rau khác. Da lão hóa cần được bổ sung các chất chống oxy hóa tự nhiên như vitamin E, hạt chia, hướng dương, bông cải xanh, bơ, rau bina, đu đủ… để hạn chế lão hóa bên trong.

Công việc phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, nên thoa thêm kem chống nắng. Những người làm việc trong môi trường máy lạnh có làn da rất khô, nên trang bị cho mình một chai nước khoáng và cứ 2-3 tiếng hãy dùng một chai nước khoáng để bổ sung nước cho da.

Không nên lạm dụng xà phòng, tốt nhất là kích thích các lớp dưới da tiết nhiều dầu hơn, gây bí tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho mụn đầu trắng, mụn đầu đen xuất hiện. Khi bạn tắm quá nhiều, sữa tắm hoặc xà phòng cũng có thể làm khô da, dẫn đến nếp nhăn và lão hóa sớm.

Hạn chế ma sát mạnh lên da gây ma sát da và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào da. Xuất hiện các sẩn hoặc sẩn viêm. Ma sát cũng có thể phá hủy các cầu nối collagen trong da, dẫn đến da xỉn màu và nếp nhăn.

Chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Uống khoảng hai lít nước lọc mỗi ngày để dưỡng ẩm cho da và giảm nguy cơ lão hóa, mất độ đàn hồi và nếp nhăn. Chú ý chế độ nghỉ ngơi sinh hoạt khoa học, tránh đi ngủ đêm, thường xuyên tập thể dục thể thao để làm sáng da, đều màu da.

Trian