Trong số 10 vấn đề sức khỏe mà Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) quan tâm năm 2019, có 6 vấn đề liên quan đến vi khuẩn và vi rút, bao gồm: virut cúm, virut HIV, virut Ebola, sốt xuất huyết, kháng kháng sinh và tiêm phòng Một cảm giác lo lắng trong suốt thời gian. Bác sĩ Trần Quốc Khánh, Bệnh viện Việt Đức cho biết: “Điều này cho thấy rõ vi khuẩn và vi rút là những yếu tố quan trọng nhất liên quan đến sức khỏe con người.”
Các bệnh truyền nhiễm là nguyên nhân chính gây ra bệnh tật và tử vong trên thế giới. Đặc biệt là những người bị suy giảm hệ miễn dịch như bệnh tim mạch, tiểu đường, trẻ nhỏ, người già và người ốm yếu, người bị ung thư hoặc người đang dùng thuốc tăng cường hệ miễn dịch … — Các bệnh truyền nhiễm cho người trẻ Trẻ em thường gặp và nguy hiểm nhất hiện nay gồm vi rút cúm, sốt xuất huyết do vi rút Dengue, sởi và rubella, tay chân miệng do vi rút Coxsackie A16 và một số vi rút bạch hầu khác. Ngày nay, Covid-19 đặc biệt đáng lo ngại.
Theo các bác sĩ, hầu hết vi khuẩn và vi rút xâm nhập vào cơ thể con người thông qua các “lỗ” như mũi, miệng và tai của chúng ta. , Hậu môn và đường sinh sản. Chúng cũng có thể lây lan qua da qua vết côn trùng hoặc động vật hoặc qua truyền dịch. Vì vậy, cách tốt nhất để phòng bệnh là ngăn chặn mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể bằng cách kiểm soát sự xâm nhập của mầm bệnh.
Việc đầu tiên cần làm là hạn chế lây nhiễm vi khuẩn, vi rút. Nó là kế hoạch. Các bữa ăn nên tập trung vào rau xanh, ngũ cốc, trái cây sữa và các sản phẩm từ sữa ít béo hoặc không béo, thịt nạc, thịt gia cầm, cá, đậu, trứng và các loại hạt. Thêm chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, cholesterol, muối (natri) và đường.
“Trái cây và rau quả rất giàu vitamin và khoáng chất. Protein trong thịt rất cần thiết cho việc chữa bệnh. Thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như rau và ngũ cốc để cải thiện và tăng cường đường tiêu hóa. Axit béo omega-3 trong cá bao gồm Giúp giảm táo bón và viêm nhiễm ”, bác sĩ cho biết.
Cần đặc biệt chú ý đến vấn đề an toàn vệ sinh thực phẩm, nhất là đảm bảo thực phẩm tươi sống không tiếp xúc với thực phẩm chín (qua tủ lạnh, dao, thớt, …). — Ngoài chế độ dinh dưỡng, các vật dụng trong nhà phải được vệ sinh sạch sẽ để đảm bảo không gian nhà luôn sạch sẽ, hạn chế và không để xảy ra dịch bệnh trong nhà.
Một số mục cần chú ý đặc biệt. Khẩu phần vệ sinh bao gồm máy thở, chăn màn, gấu bông, đồ chơi trẻ em… Máy xông bẩn không chỉ làm mất tác dụng của máy thở mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe gia đình. Bụi bẩn trong máy thở có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp khi thải ra môi trường. Chăn, ga, gối đệm là những vật dụng thiết yếu hàng ngày rất dễ bám bẩn. Nếu không được làm sạch thường xuyên, chúng sẽ mọc mầm.
Nếu không bị ố vàng thì có thể không cần giặt, nhưng cần phơi nắng. Ánh sáng mặt trời giúp tiêu diệt vi khuẩn và vi khuẩn còn lại trong chăn. Ngoài việc tắm nắng trong ruột gối để tiêu diệt nguồn vi khuẩn, vỏ gối cũng nên được giặt mỗi tuần một lần.
Trẻ em có sức đề kháng kém hơn người lớn nên thực hiện khi ốm. Để đảm bảo sức khỏe của em bé ngày càng trở nên cần thiết.
Gấu bông và đồ chơi là những vật dụng quen thuộc, thường được trẻ em giữ, nhưng ở đây, gấu bông và đồ chơi cũng sẽ tích tụ nhiều vi khuẩn có thể gây bệnh. Để phòng ngừa và ngăn ngừa bệnh tật, các bà mẹ nên giặt gấu bông thường xuyên, và làm sạch và thậm chí khử trùng đồ chơi mà bé thường mặc.
Ngoài ra, một trong những biện pháp phòng ngừa, cách hiệu quả nhất để phòng ngừa và loại bỏ vi khuẩn là rửa chân cho bé. Xà phòng rửa tay. Rửa tay giúp tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ rất nhiều bụi bẩn, mảnh vụn và mầm bệnh.
Thuý Quỳnh