Mãn kinh là một quá trình sinh học tự nhiên của con người được đặc trưng bởi sự chấm dứt kinh nguyệt. Người mãn kinh thường gặp nhiều triệu chứng khó chịu, bao gồm bốc hỏa, có nghĩa là cảm giác nóng rát ở cổ hoặc mặt và ra nhiều mồ hôi.
Các nhà khoa học đã tìm ra một cách tự nhiên để khắc phục các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh. Cohosh nóng bỏng (rễ rắn đen) -black cola hoặc Actea racemosa được sản xuất ở Bắc Mỹ là một loại cây được Ủy ban Châu Âu và Tổ chức Y tế Thế giới công nhận về tác dụng của nó đối với các cơn bốc hỏa và đau bụng kinh . Và rối loạn tâm thần mãn kinh.
Vào đầu những năm 2000, Hoa Kỳ đã thực hiện một nghiên cứu trên 16.000 phụ nữ và kết quả cho thấy hiệu quả của thực vật, đặc biệt là cohosh đen. Giải pháp là đun sôi trong 40 ml cohosh đen và rễ thân rễ khô trong 150 ml nước, lọc hỗn hợp trước khi uống.
Các loại cây khác như đậu nành, hoa bia hoặc cây xô thơm cũng có thể được sử dụng. Giống nhau, tương tự. Tuy nhiên, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để có được liều lượng phù hợp với bạn.
Vi lượng đồng căn – Vi lượng đồng căn là một thực hành y tế lâm sàng dựa trên nguyên tắc “cơ thể”. Nhiều nhà nghiên cứu tin rằng tiền đề của phương pháp này dựa trên nguyên tắc “Luật tương tự” – “Luật tương tự”, nghĩa là “Hãy để nó được chữa khỏi”. Nói cách khác, đây là phương pháp “uống thuốc độc” và “quy tắc liều tối thiểu”.
Năm 2008, một nhóm 99 bác sĩ đã tiến hành nghiên cứu vi lượng đồng căn trên 438 phụ nữ. Phụ nữ mãn kinh, trung bình 55 tuổi. Họ đã sử dụng các thành phần như thảo mộc belladonna, Lachesis mutus thu được từ nọc độc của rắn sống ở Nam Mỹ, mực nang (chiết xuất của mực sepiaceae), lưu huỳnh trong lâu đài và những thứ tương tự. Các yếu tố cơ bản của thuốc vi lượng đồng căn và heme Canada. Kết quả cho thấy 90% tình nguyện viên giảm đáng kể tần suất bốc hỏa cả ngày lẫn đêm và cải thiện chất lượng cuộc sống. -Sage tinh dầu Sage – Tinh dầu xô thơm
— Các chuyên gia nói rằng Salvia sclarea L. có thể điều trị hiệu quả các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh, bao gồm bốc hỏa, đổ mồ hôi và rối loạn tâm thần. vật lý. Cây xô thơm có đặc tính estrogen phong phú và có tác dụng tương tự như estrogen tự nhiên trong cơ thể con người. Cách sử dụng: Pha loãng một vài giọt tinh dầu này với dầu thực vật, xoa bóp bụng dưới hoặc đổ 2 giọt tinh trùng thực vật vào một muỗng cà phê mật ong và uống 2 cốc. Lần trong ngày. Trong trường hợp đổ mồ hôi, bạn có thể đổ 2 đến 4 giọt tinh dầu xô thơm trực tiếp lên lòng bàn tay hoặc dưới nách. Ngoài ra, tốt nhất là trộn hỗn hợp của cây xô thơm và dầu thực vật trước khi massage.
Hoạt động thể chất
Một nghiên cứu gần đây của Anh về 2.399 phụ nữ mãn kinh cho thấy những người có BMI (Chỉ số khối cơ thể) dao động từ 18,5 đến 25, ít giận dữ, nóng và khỏe hơn phụ nữ thừa cân. Tập thể dục cũng có nhiều lợi ích, như duy trì cân nặng khỏe mạnh, cải thiện chất lượng giấc ngủ và cải thiện chức năng của hệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Đột quỵ, nhồi máu cơ tim, ung thư, tiểu đường loại 2, huyết áp cao, loãng xương, trầm cảm …) và khơi dậy ham muốn tình dục.
Các chuyên gia khuyên bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và gấp 5 lần lượng chất thích hợp Một tuần. Nó nên được kết hợp với tập thể dục và chế độ ăn uống cân bằng để duy trì cân nặng khỏe mạnh và giảm cân.
Châm cứu – Châm cứu là phương pháp điều trị lâu dài của y học cổ truyền Trung Quốc. — Trong hàng ngàn năm, người dân Trung Quốc đã sử dụng châm cứu để điều trị các cơn bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, rối loạn nội tiết tố là do rối loạn chức năng gan và thận, gây ra kinh nguyệt không đều, đỏ bừng, đau bụng kinh, đầy hơi, táo bón và các vấn đề khác. Triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh.
Vào tháng 7 năm 2014, các nhà nghiên cứu đã giải cứu hàng trăm phụ nữ nóng bỏng sau mãn kinh. Những phụ nữ này thực hiện châm cứu ít nhất 3 lần một ngày, kết hợp với các kỹ thuật điều trị khác như xoa bóp và ăn kiêng. Nhờ đó, chúng làm giảm đáng kể các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi do mãn kinh. Tuy nhiên, do số lượng đối tượng ít, các nhà khoa học chỉ ra rằng rất khó để đánh giá hiệu quả thực sự của châm cứu đối với các cơn bốc hỏa của những người hâm mộ nữ.Tôi tiền mãn kinh hoặc mãn kinh.
Ngọc Quỳnh (theo Passeportsante)