Bạn đọc có thể tham gia khóa học “chạy bộ giảm cân” tại đây-đây là một bài tập thể dục rất tốt cho tất cả mọi người. Đây là lợi […]

05:00. Mỗi ngày, Vũ Thị Hải Hoàn, 26 tuổi, đi giày và sau đó bắt đầu đến phòng tập. Với vóc dáng mảnh mai và vòng eo 68 cm, không […]

“Lúc đó, tôi rất ngạc nhiên khi nhìn vào thân hình tròn trịa trong gương. Càng nhìn, tôi càng dễ phát hiện ra khuyết điểm như mỡ thừa ở bắp […]

Nhìn bức ảnh hiện tại của bác sĩ Shalini, không ai nghĩ rằng cách đây khoảng 10 năm, cô nặng 118 kg. Năm 2010, cô được chẩn đoán mắc bệnh […]

Natalie sống ở Los Angeles và là kỹ thuật viên của một công ty dược phẩm, cô bị béo phì nhiều năm do lười vận động, thích ăn uống và […]

Trong khi ngủ, cơ thể con người vẫn có thể đốt cháy calo. Một số hành động đơn giản có thể đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo trong […]

Chế độ ăn ít carbohydrate bao gồm việc loại bỏ hoàn toàn năng lượng carbohydrate từ tinh bột và thực phẩm có đường. Ăn thoải mái thức ăn giàu protein […]

Khi mới vào ngành Trang Khiếu phải giảm cân để có thân hình chuẩn. Tuy nhiên, cái hay của việc giảm cân nằm ở việc hướng dẫn cơ thể một […]

Sau một thời gian tập thể dục, cơ thể tôi, đặc biệt là đùi, rất mềm. Cách giảm cân của tôi có đúng không? Liệu mỡ trong cơ thể mềm […]

Ngủ không đủ giấc là nguyên nhân khiến trẻ cáu gắt và tăng cân. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngủ ít hơn 8 tiếng mỗi đêm sẽ làm […]