Bí quyết của người đẹp là chọn những thực phẩm tươi sống, có đầy đủ chất dinh dưỡng và vitamin để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể con người. Chế độ ăn kiêng của Miranda không chỉ giúp cô có được thân hình săn chắc mà còn giúp nuôi dưỡng làn da, mái tóc và móng tay.

Miranda Kerr là mẹ của một cậu nhóc kháu khỉnh. Ảnh: Popsugar .

Thực đơn “Chế độ ăn kiêng trong tuần” của Miranda Kerr:

Bữa sáng:

– Một ly salad trái cây tươi, sữa chua và ngũ cốc.

– Một lát bánh mì đen với bơ và trứng luộc.

– Một cốc chanh, nước gừng hoặc trà xanh.

Một lát bánh mì đen với bơ cho bữa sáng. Ảnh: Pinterest .

Đồ ăn nhẹ:

– Các loại hạt: Hồ đào, hạnh nhân, quả óc chó, các món ăn vặt như snack.

Bữa trưa:

– Salad cá ngừ .—— Nước chanh hoặc trà.

Đồ ăn nhẹ:

– Một vài lát trái cây tươi hoặc các loại hạt.

Nước chanh tươi là món cần thiết trong thực đơn làm đẹp và giảm cân. Ảnh: Pinterest .

Bữa tối:

– Cá hồi nướng với salad rau, đôi khi bạn có thể dùng thịt bò, thịt cừu hoặc thịt gà ít béo thay cho cá. So với các loại thịt đỏ như thịt bò hay thịt lợn, người đẹp thích thịt trắng hơn.

-Trà gừng.

– Món tráng miệng:

– Món ăn yêu thích của Beauty’s là sô cô la đen hoặc kem, giới hạn hai lần một tuần. Thông qua thực đơn trên, các Thiên thần Victoria’s Secret luôn duy trì lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày từ 1300 đến 1500 calo. Ngoài việc áp dụng thói quen ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng và tập yoga, Pilates, đạp xe, Miranda Kerr luôn đảm bảo rằng cô có một sức khỏe và cân nặng hoàn hảo.

Khánh Ly (theo tình trạng sức khỏe nữ giới)