Trong số 10 vấn đề sức khỏe mà Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) quan tâm trong năm 2019, 6 vấn đề liên quan đến vi khuẩn và vi rút, bao gồm: vi rút cúm, vi rút HIV, vi rút Ebola, sốt xuất huyết, kháng kháng sinh và tiêm chủng. vắc xin. Bác sĩ Trần Quốc Khánh, Bệnh viện Công Việt Nam cho biết: “Rõ ràng vi khuẩn và vi rút là những tác nhân chính liên quan đến sức khỏe con người trên thế giới.”
Các bệnh truyền nhiễm là nguyên nhân chính gây ra bệnh tật và tử vong trên toàn cầu. Đặc biệt là những người bị suy giảm hệ miễn dịch như bệnh tim mạch, tiểu đường, trẻ nhỏ, người già và người ốm yếu, người bị ung thư hoặc người đang dùng thuốc tăng cường hệ miễn dịch … — Các bệnh truyền nhiễm cho người trẻ Trẻ em thường gặp và nguy hiểm nhất hiện nay gồm vi rút cúm, sốt xuất huyết do vi rút Dengue, sởi và rubella, tay chân miệng do vi rút Coxsackie A16 và một số vi rút bạch hầu khác. Ngày nay, Covid-19 đặc biệt đáng lo ngại.
Theo các bác sĩ, hầu hết vi khuẩn và vi rút xâm nhập vào cơ thể con người thông qua các “lỗ” như mũi, miệng và tai. , Hậu môn và đường sinh sản. Họ cũng có thể bị côn trùng hoặc động vật cắn hoặc truyền qua da bằng cách tiêm truyền. Vì vậy, cách tốt nhất để phòng bệnh là ngăn chặn mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể bằng cách kiểm soát sự xâm nhập của mầm bệnh.
Việc đầu tiên cần làm là hạn chế lây nhiễm vi khuẩn, vi rút. Nó là kế hoạch. Các bữa ăn nên tập trung vào rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm sữa ít béo hoặc không béo và các sản phẩm từ sữa, cũng như thịt nạc, thịt gia cầm, cá, đậu, trứng và các loại hạt. Bổ sung chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, cholesterol, muối (natri) và đường.
“Trái cây và rau quả rất giàu vitamin và khoáng chất. Protein trong thịt rất cần thiết cho việc chữa bệnh. Thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như rau và ngũ cốc để cải thiện và tăng cường đường tiêu hóa. Axit béo omega-3 trong cá bao gồm Giúp giảm táo bón và viêm nhiễm ”, bác sĩ cho biết.
Cần đặc biệt chú ý đến vấn đề an toàn vệ sinh thực phẩm, nhất là đảm bảo thực phẩm tươi sống không tiếp xúc với thực phẩm chín (qua tủ lạnh, dao, thớt, …). — Ngoài chế độ dinh dưỡng, các vật dụng trong nhà phải được vệ sinh sạch sẽ để đảm bảo không gian nhà luôn sạch sẽ, hạn chế và không để xảy ra dịch bệnh trong nhà.
Một số mục cần chú ý đặc biệt. Khẩu phần vệ sinh bao gồm máy thở, chăn màn, gấu bông, đồ chơi trẻ em… Máy xông bẩn không chỉ làm mất tác dụng của máy thở mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe gia đình. Bụi trong máy thở sau khi thải ra môi trường sẽ ảnh hưởng đến hệ hô hấp. Chăn, ga, gối là vật dụng thiết yếu hàng ngày nên rất dễ bị bẩn. Nếu không được vệ sinh thường xuyên, chúng sẽ trở thành nơi sinh sản của vi khuẩn.
Nếu bên trong chăn không bị bẩn thì có thể không cần giặt nhưng cần phơi khô bằng gió. mặt trời. Ánh nắng mặt trời sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn còn tồn tại. Nên giặt vỏ đệm 1 lần / tuần và kết hợp với việc này nên phơi ruột đệm ngoài nắng để diệt khuẩn.
Trẻ em sinh ra có sức đề kháng kém hơn so với người lớn nên trong thời gian có dịch, ngoài ra việc đảm bảo vệ sinh hàng ngày để trẻ khỏe mạnh càng trở nên quan trọng.
Gấu bông và đồ chơi là những vật dụng quen thuộc, thường được các bé cất giữ nhưng những nơi này cũng sẽ tích tụ nhiều vi khuẩn gây bệnh. Để ngăn ngừa và phòng chống dịch bệnh, mẹ nên vệ sinh gấu bông cho bé thường xuyên, đồng thời khử trùng hoặc thậm chí là khử trùng đồ chơi mà bé thường xuyên mặc.
Ngoài ra, một trong những biện pháp phòng ngừa, khuyến cáo phòng và diệt vi khuẩn hiệu quả nhất hiện nay là sử dụng xà phòng. Rửa tay có thể tiêu diệt vi khuẩn, loại bỏ bụi bẩn, mảnh vụn và vi khuẩn.
Thuý Quỳnh